Online seminář Učíme se skládat jídelníčky

Webinář věnovaný racionální skladbě jídelníčku, je vhodný pro lidi s potravinovými alergiemi, diabetiky, klienty s redukčním módem, ale i běžně se stravující, kteří by rádi naplnili svůj život energií.

Délka webináře je 1 hodina a 34 minut.

Co vše se zde dozvíte?

• Na jakých principech staví vyvážený jídelníček?
• Druhy sacharidů, které z nich mají nižší glykemický index?
• Které sacharidy upřednostnit, které naopak vyloučit?
• Bílkoviny, základ našeho svalstva, imunity, hormonů aj.
• Kvalitní tuk, omega 3 NMK, které tuky zvolit a které naopak umenšit?
• Vláknina, zelenina, ovoce, enzymy
• Jak si jednoduše jídelníček poskládat?