Aby lymfa správně tekla aneb otoky, celulitida, zahlenění a jiné "radosti"

Na jaké otázky dostanete ve videu odpovědi?

ZBYNĚK MLČOCH:

• Na co potřebujeme lymfatický systém? Je zbytečný jako třeba brzlík v dospělosti nebo pro tělo nezbytný?
• Kde vzniká lymfatická tekutina?
• Jaké je složení lymfy?
• Jak podpořit tok lymfy správným směrem?
• Kam se vlastně vlévá lymfa, která je posbírána ze všech tkání v těle?
• Které tkáně neobsahují mízní cévy?
• Jaké hlavní lymfatické orgány v těle máme?
• Proč jsou mandle v krku důležité a proč by se neměly chirurgicky odstraňovat?
• Na co potřebujeme brzlík a proč po 10. roku věku zakrňuje a mění se v tukovou tkáň?
• Jak vypadá lymfatická uzlina a lymfatická céva v realitě (fotografie).
• Jak to vypadá, když operuje lymfatický systém (fotografie z operačního sálu).
• Kde jsou riziková operační místa, kde může dojít k přerušení hlavních mízovodů a tím k trvalým těžko odstranitelným otokům?
• Jak může lékař poznat, jestli došlo při operaci k poškození lymfatického systému? (obrázek lymfoscintigrafie)
• Proč vzniká otok - zevní a vnitřní vlivy?
• Proč by lékař neměl přehlížet subjektivní pocity selhávajícího lymfatického systému u svého pacienta - např. pocit těsného oblečení, pocit těžkosti končetin, tuhost, ztížená hybnost, nekonkrétní pocit dyskomfortu? Nebo později záškuby a křeče ve svalech?
• Co je to tzv. pitting test, který může udělat jak lékař, tak i pacient?
• Jak léčit otoky - režimová opatření (zevní a vnitřní), léčivé rostliny (zevní aplikace a vnitřní aplikace).
• Proč vzniká celulitida?
• Jak zastavit celulitidu a léčit ji režimovými opatřeními a léčivými rostlinami? Která běžně v kuchyni užívaná je HLAVNÍ ROSTLINA PRO ŽENY S CELULITIDOU?
• Jaké potraviny a nápoje (nebo ve velmi omezeném množství) by neměly užívat osoby s celulitidou?
• Jaký vliv mají xenoextrogeny na rozvoj celulitidy?
• Co je to erysipel neboli růže a jaké je nejdůležitější pravidlo při léčbě erysipelu?
• Jaké léčivé rostliny se aplikují zevně a vnitřně při erysipelu?
• Jaké jsou hlavní pilíře zdravého lymfatického systému (rostliny, houby, vylučovací orgány, tekutiny, masáže, strava, pohyb)?
• Kterými potravinami je možné nahradit lék Detralex vyráběný v továrně a dodávaný do lékáren?
• Které látky ve stravě, kosmetice a vzduchu zatěžují lymfatický systém?
• Příklady (fotografie) zdravé kosmetiky (sprchový gel, zubní pasta, antiperspirant) a žvýkaček bez chemie.
• Proč komplikuje tok lymfy, když si ženy (ale i muži) dávají nohu přes nohu?
• 10 příznaků oslabeného či přetíženého lymfatického systému
• Jaký vliv má psychika, nadměrná sebekritičnost a negativní emoce na tok lymfy?
• Které medicinální houby a běžné potraviny podporují lymfatický systém?
• Které potraviny podporují lymfatický systém, imunitu, přirozený protinádorový a protizánětlivý ochranný systém těla?
• Kdy může lymfatická masáž spíše ublížit než pomoci? Co je to efloráž?
• Od kolika let se mohou dělat lymfatické masáže?
• Co si dát do koupele, aby lymfa správně proudila po lymfatické masáži?
• Jaký je správný postup reflexní terapie lymfatického systému?
• Je pro lymfu důležité pít spíše ráno, v poledne nebo večer? Kolik celkového příjmu tekutin (procentuelně) by se mělo vypít ve kterou část dne?
• JEDNOU PRO VŽDY - kolik tekutin za den by se mělo vypít? Jak poznat, že má tělo přebytek nebo nedostatek tekutin?

ZUZKA ŠVÉDOVÁ: 

• Jaký běžný přirozený pohyb je nejvhodnější pro lymfatický systém? A které sporty mu nejvíce prospívají?
• Jaká je spojitost mezi lymfatickým a imunitním systémem? Znamená silný lymfatický systém i silnou imunitu?
• Co způsobuje, že lymfa špatně teče (že stagnuje)?
• Příklady "mrtvých" potravin, které velmi škodí lymfatickému, ale také imunitnímu systému.
• Které potraviny MILUJE lymfatický systém a měli bychom je jíst přednostně? A co vitamíny?
• Které potraviny určitě nedávejte dětem do školy na snídani, svačinu a proč.
• Jak působí hodně slaná jídla na otoky? Které potraviny mají orientačně hodně a málo soli?
• Které tuky a v jakém množství ztěžují tok lymfy? A které naopak jsou vítány? Víte které potraviny obsahují zdraví velmi prospěšné omega-3 oleje?
• Který rostlinný olej tělu více škodí než prospívá?
• Na kterém oleji můžete smažit, když už se rozhodnete pro (ne příliš zdravé) smažení?
• Znáte kalorické tabulky a kde je na internetu najít?
• Proč by osoby s nemocným lymfatickým systémem a otoky neměli pít studené nápoje a jíst ve velkém množství třeba zmrzlinu?
• Které cukry "dělají lymfě radost" a které cukry jí ubližují? A proč nejsou zdravé třeba pufované chlebíky?
• Příklady potravin se zdravými cukry. Co je to glykemický index, které potraviny ho mají vysoký (jsou nezdravé) a které nízký (jsou zdravé)?
• A proč má lymfatický systém rád vlákninu? Jak působí v těle nerozpustná a rozpustná vláknina? Jak působí na celé naše zdraví? Co je to "cross-feeding"? Jaký má vliv na obezitu, hzánět a rakovinu?
• Proč ne vždy musí být krabičková dieta to TOP pro naše zdraví?
• Lepek a lymfa - vadí nebo ne?
• Které pečivo je pro náš lymfatický systém ještě v pohodě a které určitě "nebrat"?  
• A co bílkoviny? Na co v těle jsou? Jaký vztah má lymfa k bílkovinám?
• Proč a jak luštěniny pomáhají proudit lymfě? Které konkrétní luštěniny jsou pro lymfu TOP?
• Které mléčné výrobky jsou pro lymfu "na pohodu" a které ani moc ne? A co plísňový sýr, kefír, podmáslí?
• Pokud bychom chtěli ze stravy eliminovat mléko a přitom mléko milujeme, čím ho nahradit?
• Proč jsou polévky vynikající pro lymfatický systém a jaké mají obecně benefity pro naše zdraví? Příklady atypických bylinkových MŇAM polévek.
• Proč je lepší vyrábět si vlastní kvašenou zeleninu a jaké látky obsahuje?
• A co třeba taková káva a lymfatický systém?
• Proč lymfatický systém miluje kurkumu a zázvor? Jaké všechny benefity mají tyto potraviny na zdraví? Kde všude se dají použít?
• Jaké tekutiny jsou ideální pro lymfu?
• Zelený čaj - ano nebo ne? A proč?
• Věděli jste, že se chrupavky v kloubech vyživují pohybem, protože nemají cévy?
• Co je myšleno slovem "sebepéče" ve spojení s lymfou?
• A co otužování? Prospívá tělu a lymfě nebo spíše ne?

MARTINA KOTASOVÁ:

• S jakým zdravotním problémem nebo s jakými příznaky lidé nejčastěji přichází k lymfoterapeutovi?
• Jaká je nejčastější otázka v ordinaci?
• Jak probíhá lymfatická masáž a jaké druhy masáže známe?
• Má vliv genetika na stagnující lymfu?
• Jaký pohyb je pro pacienty s lymfou v zátěži nejlepší?
• Existuje lepší lék než je roky používaný Detralex?

OFICIÁLNÍ OSNOVA:

• Debata z praxe lymfoterapeutky Martiny Kotasové.
• Na co nám slouží lymfatický systém?
• Jak vypadá lymfa?
• Kde se tvoří lymfa?
• Na co potřebujeme uzliny?
• Kolik lymfy se za den vytvoří?
• Jak vypadá, když lymfatický systém špatně funguje?
• Co se děje s lymfou až projde lymfatickými cévami?
• Co má a nemá rád lymfatický systém?
• Které potraviny mu lahodí a které nesnáší?
• Co má vliv na vznik a rozvoj celulitidy?
• Co vadí lymfatickým uzlinám?
• Vliv psychiky na lymfatický systém.
• Jaké léčivé rostliny a koření mohou pomoci rozproudit lymfu?
• Reflexní terapie aneb jak si "pomačkat nohu," abyste se zbavili otoků?
• Kdy pít, abychom co nejvíce podpořili tok lymfy?
• Jaký je nejvhodnější pohyb na podporu toku lymfy?
• Vhodné a nevhodné sporty u lidí s otoky.
• Přírodní léčba erysipelu (růže).
• Které medicínální houby pomohou s lymfatickými potížemi?
• Videa z ukázky reflexní terapie (reflexní masáže) paní Kamily Honetschlägerové.